EMDR is een therapie voor mensen die last blijven houden
van de gevolgen van een schokkende gebeurtenis.
Als je hier last van hebt, voel je je vaak
angstig, verdrietig, boos en paniekerig als
je aan de gebeurtenis herinnerd wordt.
Enkele EMDR-sessies zijn vaak al genoeg
om de herinnering een plek te geven.
Hoe verloopt een EMDR-sessie?
De therapeut vraagt je om je gevoel een cijfer te geven.
naar stap 2
Terwijl je denkt aan de gebeurtenis, beweegt de therapeut
zijn hand voor je ogen heen en weer.
naar stap 3
Tussendoor vraagt de therapeut waar je aan denkt.
Alle gedachten zijn welkom, alles is goed.
naar stap 4
Na een paar sets oogbewegingen vraagt de therapeut je opnieuw
om je gevoel een cijfer te geven.
Deze stappen worden herhaald totdat het cijfer laag genoeg is.
Veel gedachten komen in je op. Na maximaal 3 dagen is dat meestal voorbij.
Bedankt!
Dit is het einde van de uitleg over EMDR. Als je nog vragen of
opmerkingen hebt, kun je die invullen op de vragenlijst.